Etwas ganz Besonderes: Naschen bei den Großeltern.

Bei Oma und Opa darf alles anders sein als zu Hause – aber ist es in Zeiten bewusster Ernährung noch in Ordnung, die Enkel mit Süßigkeiten zu verwöhnen?

Sie hatte etwas Magisches, die kleine Holzschublade ganz unten im großelterlichen Küchenschrank. Bei jedem Besuch war sie mit neuen süßen Überraschungen gefüllt und wir Enkel durften sie – zumindest in der Erinnerung – hemmungslos räubern.

Ob es nun die magische Süßigkeitenschublade war oder die geheime Tasse voller Schokobonbons ganz hinten im Geschirrschrank oder einfach nur das Gefühl, bei den Großeltern mehr zu dürfen als zu Hause – fast jeder hat aus der eigenen Kindheit Erinnerungen an Besonderheiten bei Oma und Opa, die ihm noch Jahre später ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Glücksmomente schaffen

Aber dürfen Großeltern ihre Enkel heute noch ungebremst mit Naschereien verwöhnen, wo Ernährung solch ein großes Thema ist und die meisten jungen Eltern sehr genau darauf achten, was ihre Sprösslinge zu sich nehmen – und was nicht?

Es ist unbestritten, wie wichtig im Leben die Ausnahme von der Regel ist, die Auszeit vom Alltag, die Pause vom Funktionieren – auch bei Kindern. Beim Zusammensein mit ihren Enkeln dürfen Großeltern genau diese schöne „Ausnahme“, „Auszeit“ und „Pause“ sein. Und das bedeutet eben auch mal ein Zuckerl mehr als sonst. Denn unterm Strich sind die Glücksgefühle beim Genießen außerhalb der üblichen Regeln genauso wichtig für eine gesunde Entwicklung wie eine ausgewogene Ernährung als fester Bestandteil des Alltags.

Mit Verstand und Augenmaß

Dennoch ist es natürlich wichtig, nicht zu übertreiben und bestimmte Dinge im Blick zu behalten. Es ist zum Beispiel ein Unterschied, ob die Enkel täglich zur Betreuung da sind oder nur einmal im Monat zu Besuch kommen. Auch sollten besondere Umstände berücksichtigt werden – wenn ein Kind zum Beispiel zu Übergewicht oder Karies neigt, sollten auch Großeltern das nicht zusätzlich befeuern. Generell ist eine gewisse Abstimmung und Einigkeit mit den Eltern sicherlich hilfreich für den Familienfrieden.

Tipps für richtiges Naschverhalten

Darüber hinaus gibt es ein paar gute Tricks, die das unbeschwerte Naschen erleichtern.

• Den richtigen Zeitpunkt wählen: Lassen Sie Ihre Enkel nicht direkt vor den Hauptmahlzeiten naschen, sondern lieber danach, da sie sonst beim Essen schon satt sind. Ein Bonbon auf einer guten Gemüsegrundlage ist besser als eines zwischen Keks und Schokoriegel.
• Ritual draus machen: Schaffen Sie Ihren Enkeln eigene magische Erinnerungen an den besonderen Aufbewahrungsort, Zauberspruch oder das Spiel, das mit dem Naschen einhergeht. Schmeckt eine rosa Schokolinse anders als eine weiße? Wer kann das mit geschlossenen Augen herausfinden? Bewusstes Naschen lässt Ihre Enkel Süßigkeiten als etwas Besonderes begreifen und sie langsamer verzehren, als wenn sie beim Spielen nebenher gegeben werden.
• Gesündere Alternativen finden: Naschen ist nicht gleich Naschen. Je mehr Weißzucker, künstliche Aromen und Palmfett eine Süßigkeit enthält, desto ungesünder ist sie. Studentenfutter, getrocknete Apfelringe, Bananenchips oder gedörrte Aprikosen bieten dagegen mehr Ballaststoffe und weniger Industriezucker. Werden Sie kreativ!
• Selbermachen: Eine schöne Idee ist es auch, gemeinsam mit dem Enkelkind Naschereien selbst herzustellen. Das macht Spaß, schafft Bewusstsein für Inhaltsstoffe und Ihre Enkel lernen etwas von Ihnen, für das die Eltern im Alltag vielleicht wenig Zeit haben. Ob Sie mit Cornflakes und geschmolzener Schokolade Schokocrossies selbst herstellen, Pudding kochen oder gemeinsam einen Kuchen backen – das Ergebnis ist bestimmt köstlich und Sie können gemeinsam stolz auf Ihr Werk sein!

Sicher ist jedenfalls, dass liebevolle Zuwendung der Großeltern, sei es in Form von Aufmerksamkeit und Zeit, sei es auch mal in Form einer süßen Nascherei, eine feste Bindung schmiedet und Enkel wie Großeltern glücklich macht.

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