Bewegung ist wichtig. Doch viele Sportarten sind im Alter nicht mehr geeignet. Tischtennis dagegen schon. Das Tolle am Tischtennissport ist, dass er sich perfekt eignet als Sport für Großeltern und Enkel gemeinsam.
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Oft sind es kleine Tricks und Schritte, die uns auf Anhieb besser ein- und durchschlafen lassen. Vorsicht, Schlummertrunk! Dank Alkohol schlafen Sie schneller ein, wachen aber auch in der Nacht schneller auf
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